Curiosidades

   

                                             Melancia

Barata e Refrescante, a Melancia é uma fruta deliciosa e é composta por 90% de água, o que a torna um hidratante natural e ideal para ser consumida nos dias mais calorosos, tendo ainda a vantagem de ser pouco calórica e saciar bastante.
Há decadas conhecida como fonte de vitaminas como a A C e B6, tambem é um excelente antioxidante e pode ajudar na saúde sexual.



Segundo o site yourtango, o departamento 
de agricultura americano, divulgou um estudo que indica que o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres, prevenindo a hipertensão, melhorando a degeneração macular (perda de visão no centro do campo visual) e melhora a função sexual.


A fruta é rica em Licopeno, que é um poderoso antioxidante carotenóide que neutraliza radicais livres ,que são substancias nocivas ao organismo.




Tem como beneficio ainda, a diminuição do colesterol, reduzindo também as hipóteses de desenvolver artrite reumatóide (* ler rodapé), assim como osteoartrite, alem de ajudar a proteger o corpo de alguns canceres, como o de próstata, pulmão e mama.


Ainda segundo o mesmo site, pessoas que trabalham com a industria de produtos para o sexo, já conheciam os benefícios da Melancia.
Assim com os Espargos fazem o sémen adquirir um cheiro forte e gosto amargo,
a Melancia age justamente ao contrário.

  "pergunto me como chegariam a essa conclusão"

Por ser uma fruta rica em água e açúcares naturais, ela colabora para tornar os fluidos corporais mais adocicados e perfumados.

A saliva, o sémen e a secreção vaginal fazem parte dos  fluidos incluídos na lista.

Este efeito pode ser notado algumas horas depois da ingestão da fruta.

" Já sabem , beijinhos sabem melhor duas a três horas depois de comer melancia"

A parte branca da fruta é rica em Citrulina, um aminoácido que é convertido em Arginina por enzimas, que actua na formação do óxido nítrico, que por sua vez, relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização do corpo inteiro, incluindo os órgãos sexuais.

Os estudos indicam ainda que os benefícios do licopeno ( substancia que proporciona a cor vermelha) e do betacaroteno (a cenoura também tem), 
presentes na fruta, melhoram quando esta é consumida em temperatura ambiente. Fresca sabe melhor, mas se tirarmos do frigorífico um pouquinho antes de consumir ,merece a pena.

Mas os benefícios da Melancia são mais, segundo pude investigar em diversos sites dos quais retirei a seguinte informação.

O Licopeno tem comprovada acção antioxidante, que impede que os radicais livres ataquem as células do corpo e provoquem lesões.
A vitamina "A", participa nos processos regenerativos dos alvéolos  que são pequenas estruturas dos pulmões, que actuam no intercâmbio de gases.Esta vitamina ajuda ainda a combater processos inflamatórios.
Para suprir a quantidade diária recomendada, uma fatia de tamanho médio é suficiente.

Também é fonte de "Ferro", mineral que ajuda os glóbulos vermelhos a transportarem oxigénio para todas as células do corpo e é uma boa opção de fornecimento deste mineral para vegetarianos e atletas que tendem a perder glóbulos vermelhos com mais rapidez, para pessoas que fazem dietas com base grande de saladas também.

                

Ao contrário do que muita gente pensa, a melancia é rica em potássio, mineral que participa,juntamente com o sódio e o cloro, no equilíbrio hídrico do corpo.Por esse motivo, ajuda a eliminar água em excesso e ajuda desta forma a regular o PH sanguíneo.
O facto de ser constituída por 90% de agua, ajuda na estimulação dos rins a trabalhar melhor , o que pode ser uma ajuda nas pessoas propensas a retenção de líquidos.

Ao ser rica em vitaminas do complexo B, ajuda o corpo a extrair energia dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas, ou seja, actua na conversão desses nutrientes em "combustível" para que as actividades do nosso organismo se possam realizar.

 CUIDADOS(*)

Mas como sempre, não é tudo bom.

Algumas pessoas podem desenvolver intolerância á citrulina, um aminoácido presente na melancia.

Boa parte dos pacientes com artrite reumatóide (que já tenham), são intolerantes a essa substancia, assim como aquelas pessoas que sofrem de uma deficiência genética conhecida por citrulinemia.

Quem sofre de Diabetes, deve tomar alguns cuidados ao consumir a fruta, uma vez que esta tem um indice glicemico alto, aumenta o nivel de glicose no sangue, o que contra-indica a ingestão isolada desta fruta, devendo ingeri-la com outras frutas, em forma de sumo, ou com junto de alimentos com fibra.

DEVEM ACONSELHAR-SE SEMPRE COM UM NUTRICIONISTA.

Os benefícios podem ser muitos, mas um dos segredos é o não abusar de nada e consumir o mais variado possível.

      

 Actualmente, objecto de estudos, a melancia teve origem em África e foi levada, no século 10, para a China, que é hoje o maior produtor e consumidor da fruta.

Uma pesquisa feita pela universidade do Texas, por exemplo, mostrou que possui uma quantidade muito alta de citrulina, muito alta, o que a tornaria um viagra natural.

observação casual: " deve ser por isso que são tantos"

"Edgard Romanato, urologista Em um hospital de São Paulo, no Brasil explicou que a citrulina faz parte da cadeia de produção de células musculares lisas presentes no pénis, alem de ajudar no estimulo de secreção do factor de crescimento vascular endotelial (um tipo de celulas que recobrem o interior dos vasos sanguíneos), ou seja, pode melhorar a recuperação celular e vascular da região peniana."  

    
"A melancia, que é rica em citrulina , tem alguma função benéfica na erecção."

Ainda segundo o medico e com muita razão

" Em minha opinião, o uso de substancias naturais é sempre benéfico, mas deve ser acompanhado de práticas saudáveis. Não adianta fumar dois maços de cigarros por dia, e pensar que, porque come melancia não terá impotência"

Deve ser por estas coisas que em Portugal há um ditado antigo, que diz

"chega para cá a melancia"

Paulo Marrachinho Soares